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商品訊息描述:



[商品主貨號] U100392332

[ISBN-13碼] 9789861205502

[ISBN] 9861205500

[作者] 徐國峰, 約翰．羅伯遜

[出版社] 臉譜

[出版日期] 2011-01-26

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 你真的會跑步嗎？

●你以為人天生就會跑，所以不需要學習就可以跑步嗎？

●你以為跑步的里程數只要累積得多，跑步技術就會變好嗎？

●你以為要跑得更快，身體就必須使勁全力才能達成嗎？

●你以為跑步的人到最後一定會和運動傷害當朋友嗎？

大部分的跑步書籍在開頭就先預設跑步並非一項需要學習的技術，而只是需要不斷操練的運動。這些書籍著重在體能訓練的知識──要跑多少、強度多高、如何交叉訓練、該吃什麼等等。這些當然是很重要的知識，但沒有人討論最核心的議題──如何跑步。

尼可拉斯．羅曼諾夫博士的「姿勢跑法」是他25年來研究人類動作與開發跑步技術成果。有很多原本因慣性傷害準備退出跑步生涯的優秀跑者，在學到他所開發的跑步技術後，現在跑步都不會痛了，而且跑得竟然比二十年前更快、更不費力。《跑步，該怎麼跑？》要從根本徹底改變你的跑步技術，教你如何用「姿勢跑法」不費力的跑得更快、更遠，而且再也不會受傷！

◆掌握「姿勢跑法」的關鍵技術，包括：

?腳呈Ｓ形姿勢。

?不能以腳跟著地，要以腳掌前緣著地。

?轉化重力為身體往前進的力量。

?注意力放在抬腳動作，而非腳往下踩的動作。

?跑得快是因為步頻高，不是因為步伐大。

[書況補充說明] 輕微有髒污、不介意才請下標,謝謝!

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低價特賣 書籍狀態請詳看圖示

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去年下半年DRAM及NAND Flash行情大好，記憶體模組廠品安（8088）受惠於大股東全球最大記憶體模組廠金士頓的擴大委外代工，單季獲利暴衝0.42億元，每股淨利跳升至0.73元，全年每股淨利1.20元，優於市場預期。品安董事會也決議今年每普通股發放1.05852374元股利，現金及股票股利各半。



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金士頓2012年7月以1.47億元資金認購品安私募，成為品安最大法人股東，並取得品安董事會三董一監席次，金士頓因此加強與品安間的合作，將DRAM模組及固態硬碟（SSD）委由品安代工。去年下半年DRAM及NAND Flash行情大好，市場需求強勁，金士頓持續對品安釋出代工訂單，因此，推升品安第4季營運繳出亮麗成績單。

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品安去年第4季合併營收3.83億元，季增約4.9％，平均毛利率季增6.2個百分點達15.7％，稅後淨利0.42億元，較第3季暴增逾37倍，每股淨利也跳升至0.73元，優於市場預期。品安去年全年合併營收13.23億元，平均毛利率13.6％，稅後淨利0.70億元，每股淨利1.20元。雖然獲利表現不如前年，但也算維持穩定獲利能力。品安董事會也決議維持過去幾年的高配股利政策，今年每普通股將發放1.05852374元股利，其中現金股利0.52926187元，股票股利0.52926187元，等於現金及股票股利各半。今年以來DRAM及NAND Flash價格持續調漲，金士頓擁有許多晶片貨源，第1季記憶體模組出貨暢旺，因此，品安也持續受惠於金士頓擴大委外，2月合併營收1.11億元，較去年同期大增67.1％，累計今年前2個月合併營收2.43億元，較去年同期大增40.7％。法人預估，品安3月營收將回到1月水準，第1季營收可望維持去年第4季水準，若產品組合沒有太大改變，第1季獲利可望與去年第4季相當，今年全年每股淨利應有機會坐穩2元、上看3元。(工商時報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');







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品安去年第4季合併營收3.83億元，季增約4.9％，平均毛利率季增6.2個百分點達15.7％，稅後淨利0.42億元，較第3季暴增逾37倍，每股淨利也跳升至0.73元，優於市場預期。品安去年全年合併營收13.23億元，平均毛利率13.6％，稅後淨利0.70億元，每股淨利1.20元。雖然獲利表現不如前年，但也算維持穩定獲利能力。品安董事會也決議維持過去幾年的高配股利政策，今年每普通股將發放1.05852374元股利，其中現金股利0.52926187元，股票股利0.52926187元，等於現金及股票股利各半。今年以來DRAM及NAND Flash價格持續調漲，金士頓擁有許多晶片貨源，第1季記憶體模組出貨暢旺，因此，品安也持續受惠於金士頓擴大委外，2月合併營收1.11億元，較去年同期大增67.1％，累計今年前2個月合併營收2.43億元，較去年同期大增40.7％。法人預估，品安3月營收將回到1月水準，第1季營收可望維持去年第4季水準，若產品組合沒有太大改變，第1季獲利可望與去年第4季相當，今年全年每股淨利應有機會坐穩2元、上看3元。(工商時報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');







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